Chán ăn nên ăn gì? 11 loại thực phẩm giải quyết nhanh vấn đề đó

Chán ăn nên ăn gì
Chán ăn nên ăn gì

Người mắc chứng chán ăn nên ăn gì? Chứng chán ăn là biểu hiện của nhiều bệnh lý khác nhau, có thể chỉ là do rối loạn tiêu hóa nhẹ, nhưng cũng có thể do một số bệnh nguy hiểm về gan, thận. Cùng tìm hiểu 11 loại thực phẩm trả lời cho câu hỏi chán ăn nên ăn gì nhé.

1. Chán ăn nên ăn gì – Tỏi là thức ăn tốt cho mật

Trong tỏi có chứa nhiều kháng sinh giúp giải độc, allicin chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi bị oxy hóa. Tỏi sẽ kích thích các enzym, loại bỏ các chất độc có ở trong gan ra ngoài.

Cách dùng: Rất đơn giản, chỉ cần sử dụng vài tép tỏi vào mỗi buổi sáng hoặc bổ sung tỏi vào bữa ăn hàng ngày.

Chán ăn nên ăn gì - Ăn tỏi sẽ cải thiện chứng chán ăn
Chán ăn nên ăn gì – Ăn tỏi sẽ cải thiện chứng chán ăn

2. Củ dền

Củ dền là loại thực phẩm có tác dụng giống tỏi, chứa chất oxy hóa rất tốt cho việc điều trị viêm gan B, giúp giảm tổn thương do các chất gây ung thư gây ra.

Cách dùng: Xay củ dền lấy nước, sử dụng một cốc mỗi ngày.

Củ dền - tốt cho điều trị viêm gan B, cải thiện chán ăn
Củ dền – tốt cho điều trị viêm gan B, cải thiện chán ăn

> Xem thêm: Chán ăn mệt mỏi buồn nôn

> Xem thêm: Triệu chứng mệt mỏi chán ăn

3. Chán ăn nên ăn gì – Nhâm sâm

Nhân sâm được coi như thần dược giúp bồi bổ cơ thể chống lại độc tính xơ gan, gan nhiễm mỡ.

Cách dùng: Uống 2-3 chén trà sâm mỗi ngày hoặc có thể cắt sâm thành lát sau đó ngậm.

Nhân sâm cải thiện chán ăn nên ăn gì
Nhân sâm cải thiện chán ăn nên ăn gì

4. Trà xanh – thực phẩm ăn tốt cho gan

Các nghiên cứu cho rằng, người uống trà xanh mỗi ngày sẽ giảm đáng kể các nguy cơ gây ung thư, xơ gan, viêm gan.

Cách dùng: Uống hàng ngày.

5. Dầu ô liu

Là thực phẩm tốt cho người bị nóng gan. Có tác dụng làm giảm cholesterol có hại đồng thời làm tăng insulin và sự oxy hóa lipid.

Cách dùng: Dùng 5 muỗng cà phê dầu ô liu mỗi ngày.

6. Chán ăn nên ăn gì – Khoai lang

Khoai lang được xem là bài thuốc hữu hiệu điều trị bệnh viêm loét dạ dày do lượng tinh bột dồi dào cộng thêm nguồn chất mangan vốn có. Khoai lang dùng cả vỏ sẽ phát huy được tối đa hàm lượng dinh dưỡng trong nó. Vấn đề bệnh viêm loét dạ dày được cả thiện, đồng thời cơ thể sẽ dần không cảm thấy chán ăn nữa, ăn sẽ ngon miệng hơn.

Cách dùng: Bổ sung vào các bữa ăn, ăn nhẹ trong ngày.

Khoai lang là thực phẩm rất tốt cho cơ thể
Khoai lang là thực phẩm rất tốt cho cơ thể

7. Rau bina

Rau bina có chứa lượng lớn chất xơ, magie và đặc biệt có một loại khoáng chất giúp cải thiện cơ quan bài tiết, giúp nhuận tràng, giải quyết các vấn đề về tiêu hóa, táo bón.

Cách dùng: Nên sử dụng khoảng 2-3 bữa mỗi tuần.

8. Dưa vàng

Chứa chất hoạt hóa enzym cải thiện các bệnh về đường ruột kể cả bệnh ung thư đường ruột. Bên cạnh đó còn giúp giảm chướng bụng làm người bệnh không cảm thấy chán ăn nữa

9. Chán ăn nên ăn gì – Các loại ngũ cốc

Là thực phẩm điều trị rất cho bệnh nhân bị viêm gan nhiễm mỡ, cải thiện tình trạng chán ăn.

Cách dùng: Sử dung ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngày.

Ngũ cốc điều trị gan nhiễm mỡ và chán ăn nên ăn gì
Ngũ cốc điều trị gan nhiễm mỡ và chán ăn nên ăn gì

10. Bồ công anh

Không những điều trị được bệnh thấp khớp, lợi tiểu mà bồ công anh còn cả thiện được tính oxy hóa trong huyết tương và còn sử dụng trong vấn đề về gan.

Cách dùng: Bồ công anh nên sử dụng theo bác sĩ hoặc người bán.

11. Các loại rau xanh

Rau xanh có tác dụng bảo vệ gan nhiễm mỡ, các bênh tim mạch. Các loại rau củ có chứa nhiều vitamin A, có tính chống viêm như rau diếp, khoai lang, khoai tây…

Đặc biệt. bông cải xanh rất tốt cho gan. Bông cải xanh gây ức chế cho việc sản sinh tế bào ung thư, cải thiện quá trình trao đổi chất.

Cách dùng: Bổ sung nhiều vào các bữa ăn hàng ngày hoặc uống nước ép rau xanh một cốc mỗi ngày.

Trên đây là 10 loại thực phẩm có lợi, chúng đã trả lời được câu hỏi chứng chán ăn nên ăn gì? Sử dụng vào các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cải thiện chức năng gan. Để tình trạng sức khỏe của bạn tốt hơn. Cảm ơn các bạn đã đón đọc.

Please follow and like us:
error20