Nóng gan ăn gì cho mát – Cách trị nóng gan tại nhà

nóng gan ăn gì cho mát
nóng gan ăn gì cho mát

Nóng gan ăn gì cho mát là câu hỏi được nhiều người thắc mắc mỗi khi họ bị nóng gan gây ngứa. Có rất nhiều phương pháp giúp bạn chữa nóng gan nổi mụn. Cùng tìm hiểu các cách trị nóng gan tại nhà trong bài viết dưới đây nhé.

Nguyên nhân gây nên nóng gan gây ngứa

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị nóng gan nổi mụn. Dưới đây là một vài nguyên nhân điển hình nhất mà bạn có thể mắc phải:

  • Cách ăn uống của bạn không hợp lý. Bạn ăn nhiều đồ ăn có tính cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ. Do đó bạn sẽ khiến gan phải hoạt động nhiều hơn và sẽ làm bạn bị nóng gan.
  • Bạn làm việc liên tục tuy nhiên lại không nạp đủ lượng nước hằng ngày cho cơ thể. Trung bình mỗi ngày cơ thể nên tiếp nhận từ 2 tới 3 lít nước. Việc uống đủ nước sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể và giúp cơ thể mát hơn.
  • Bạn thường xuyên sử dụng rượu bia và các chất kích thích như thuốc lá… Điều này làm phá hoại gan của bạn và làm bạn bị nóng gan.
  • Bạn làm việc trong môi trường khắc nghiệt, khiến bạn bị strees kéo dài. Từ đó làm bạn bị mất ngủ, chức năng làm việc của gan bị ảnh hưởng. Do đó dẫn tới việc bạn bị nóng gan gây ngứa.
  • Việc bạn sử dụng các loại thuốc tây và thuốc kháng sinh chữa bệnh cũng khiến bạn bị nóng gan.
nóng gan ăn gì cho mát
nóng gan ăn gì cho mát

Vậy thì nóng gan ăn gì cho mát, chúng ta cùng khám phá nhé !

Nóng gan ăn gì cho mát ?

Nóng gan ăn gì cho mát – Rau xanh và các loại hoa quả

  • Rau xanh có chứa chất xơ, giúp bạn tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Rau xanh có tình mát, làm bạn cảm thấy không còn bị nóng trong người. Rau xanh cũng cung cấp lượng vitamin nhất định tốt cho sức khỏe của bạn.
  • Các loại quả có chữa chất chống oxy hóa là lựa chọn hàng đầu cho bạn. Ví dụ như cà chua, táo, lê, cam, bưởi… Đây là những loại quả cung cấp đủ lượng vitamin và dưỡng chất cần thiết cho bạn.
  • Rau xanh và hoa quả bạn nên ăn nhiều sẽ tốt cho gan của bạn. Hạn chế việc bạn bị nóng gan nổi mụn gây ngứa cho cơ thể.
nóng gan ăn gì cho mát - nên ăn nhiều rau quả
nóng gan ăn gì cho mát – nên ăn nhiều rau quả

> Xem thêm: Thuốc mát gan giải độc hiệu quả

> Xem thêm: Chán ăn mệt mỏi buồn nôn

Nóng gan ăn gì cho mát – Thực phẩm giàu protein và chất béo

  • Người bị nóng gan tốt nhất vẫn nên bổ sung thực phẩm giàu protein cung cấp năng lượng cho cơ thể.
  • Các loại thực phẩm chứa nhiều protein mà tốt cho sức khỏe như cá, trứng, đậu nành,… Tránh ăn thịt nhiều nhất là thịt đỏ bởi chúng gây hại cho gan sau này.
  • Các loại chất béo từ thực vật hoặc từ cá là tốt cho gan nhất. Chúng giúp ngăn ngừa thoái hóa tế bào gan, giúp tế bào gan sống lâu hơn. Chất béo làm chậm quá trình ung thư hóa gan.
  • Bạn nên sử dụng chất béo từ thực vật thay vì động vật để tránh tăng cholesterol trong máu.

Nóng gan uống lá gì cho tốt ?

  • Ngoài việc ăn những thức ăn tốt cho gan và giúp mát gan giải độc ra. Việc bạn uống những thức uống từ rau, lá cũng giúp bạn chữa nóng gan hiệu quả.
  • Bạn có thể uống trà xanh, trà atiso, nước rau má. Đây là những thức uống dễ uống, cực kỳ tốt cho gan, giúp giải độc gan và làm mát gan hiệu quả.
  • Nước ép từ hoa quả cũng là một lựa chọn không tồi.
nóng gan ăn gì cho mát - uống lá gì cho tốt
nóng gan ăn gì cho mát – uống lá gì cho tốt

Bài viết trên đây đã giúp các bạn biết được nóng gan ăn gì cho mát. Cũng như cách chữa nóng gan tại nhà hiệu quả. Hy vọng bạn tìm ra được phương pháp chữa trị hợp với cơ địa của mình nhất. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe.

Please follow and like us:
20